3 ważne pytania na koniec roku

Hej,

Czas na podsumowanie roku: refleksje 2024.

W tej wiadomości:

• 3 ważne pytania na koniec roku: refleksja z oddechem

• Wszystko, co musimy utracić - czyli pożegnanie Satori Session

• Nowy Rok, nowe możliwości - premiera kursów nauczycielskich PSYCHEDELIC BREATH® w Polsce

3 ważne pytania na koniec roku: refleksja z oddechem

Końcówka roku to idealny moment, aby zatrzymać się na chwilę, wziąć oddech i spojrzeć wstecz na wszystko, co przyniosły ostatnie miesiące. Chwile pełne wyzwań uczą nas najwięcej – to one są szansą na poznanie siebie, odkrycie siły i zrozumienie, jakie lekcje mamy zabrać na dalszą drogę. Zapraszam Cię do krótkiej praktyki na koniec roku, która pomoże Ci połączyć się ze sobą i refleksyjnie zamknąć ten czas.

1️⃣ Usiądź wygodnie. 

2️⃣ Połóż dłonie na dole brzucha i weź kilka głębokich oddechów. Poczuj, jak Twój oddech wypełnia brzuch, jak osadzasz się w swoim ciele i przestrzeni. 

3️⃣ W tym stanie spokoju i obecności, pomyśl nad trzema kluczowymi pytaniami:

• Co dało Ci radość w tym roku?

• Co było ciężkie i czego Cię nauczyło?

• Z czego jesteś naprawdę dumny/dumna?

Daj sobie chwilę, aby poczuć odpowiedzi – nie musisz ich na siłę szukać. Pozwól, by pojawiły się naturalnie.

Ten rok był dla mnie jednym z najtrudniejszych, ale także niezwykle uczącym – o sobie, o innych i o tym, jak odnaleźć siłę w najbardziej wymagających chwilach.

Wszystko, co musimy utracić, żeby zrobić miejsce na nowe

Dostajesz ten newsletter, ponieważ uczestniczyłeś w sesjach Satori Session – wyjątkowego projektu, który stworzyłam i współtworzyłam przez ostatnie trzy lata. Satori Session powstało w 2021 roku, inspirowane techniką oddechową PSYCHEDELIC BREATH®, którą wprowadziłam do Polski. Dzięki tej technice odkryliśmy razem, jak oddech może być narzędziem głębokiej transformacji, osobistego rozwoju i budowania świadomości.

To dzięki Waszej obecności, zaangażowaniu i otwartości Satori Session stało się przestrzenią doświadczania siebie na głębszym poziomie.

Z końcem roku 2024 projekt Satori Session, który stworzyłam i współtworzyłam z pasją przez ostatnie trzy lata, przechodzi do historii. Decyzja ta była dla mnie jedną z najtrudniejszych, ale także niezwykle ważną lekcją – o sile stawiania na siebie, tworzeniu na solidnych fundamentach i konieczności prawnego zabezpieczenia swojej pracy.

To doświadczenie przypomniało mi, jak ważne jest kierowanie się rozwagą i dbanie o swoje prawa, nawet w relacjach opartych na zaufaniu. Dzięki temu mogę teraz pełniej i odważniej rozwijać to, co naprawdę jest moje, i budować na wartościach, które są mi najbliższe.

Choć Satori Session odchodzi, jestem wdzięczna za to, co udało się wspólnie stworzyć – przestrzeń, która pozwoliła Wam i mnie odkrywać siłę oddechu i transformacji. Zamknięcie tego rozdziału jest dla mnie również początkiem czegoś nowego, co tworzę już w pełni na własnych zasadach.

Nowy Rok, Nowe Możliwości

Nowy rok to dla mnie początek zupełnie nowego rozdziału. Z radością zapraszam Cię na pierwsze w Polsce kursy nauczycielskie PSYCHEDELIC BREATH® – techniki, która była sercem Satori Session i przemieniła sposób, w jaki patrzymy na oddech.

Jeśli kiedykolwiek poczułeś moc oddechu podczas naszych spotkań i zastanawiałeś się, jak możesz dzielić się tym doświadczeniem z innymi, to szkolenie może być początkiem Twojej nowej drogi.

Terminy:

• Weekend Fundamentów: 1–2 marca 2025

• Tydzień Treningowy: 17–23 marca 2025

Więcej informacji znajdziesz tutaj!

Dziękuję, że byłeś częścią Satori Session i mojej drogi. Mam nadzieję, że spotkamy się w nowym roku na kolejnym etapie tej oddechowej podróży.

Z wdzięcznością i życzeniami roku 2025 bycia blisko przy sobie.

Malwina Kośka

Czym jest In Tune Breath Club?
To przestrzeń, w której znajdziesz wszystko o oddechu, muzyce, PSYCHEDELIC BREATH® i odkrywaniu, jak dostroić się do pełniejszego życia. Inspirujemy, uczymy i pomagamy budować praktyki, które wspierają codzienną harmonię i rozwój.

Jeśli nie chcesz otrzymywać tych wiadomości, daj proszę znać.